"Лучшая я" - строим свою идеальную жизнь / Как улучшить отношения / Мысли / Свидания

Любовь, секс и нейрохимия

Письмо читательницы:

Привет, Пчелка!

Я нашла твой блог несколько месяцев назад и прочла  все  твои статьи. Они удивительные.

Я никогда еще не писала о своих проблемах, но я хочу узнать твое мнение. На самом деле, я все время обсуждаю этот вопрос со своими подругами, но у них у всех разные  мнения по этому поводу, и это просто сводит меня с ума.

Вот у же три года я нахожусь в отношениях,  в которых нет совершенно никакого прогресса, они  периодически то затухают,то  опять возобновляются. Я чувствую что  застряла в  ситуации и никак не могу из нее выбраться. Этот человек сам не знает, чего хочет, и, честно говоря, многие вещи просто выходят за рамки. Он то говорит, что я ему очень ему нужна, то пропадает надолго, ссылаясь на занятость.   Я совсем запуталась и не знаю, что мне делать. Я периодически пытаюсь поговорить с ним о наших отношениях, но у него каждый раз не находится на это времени. Либо он просто не в настроении разговаривать.  Серьезный разговор откладывается уже слишком давно, и, по правде говоря, мне кажется, я слишком долго и напрасно терплю все это.

Я много  думала об этом:

Абсолютно точно, мы не подходим друг другу, во время наших встреч он часто бывает в плохом настроении,  иногда даже агрессивен по отношению ко мне, не знает чего хочет и не может принять решение. К сожалению, есть одна вещь, которая заставляет меня возвращаться снова и снова. Стыдно сказать, но это секс, который мне очень нравится. Но это единственное, что мне нравится в наших отношениях, ничего больше!

Нельзя сказать, что я сильно жалею о  тех двух годах, что я провела с этим человеком, но я думаю. что эта  история подошла к концу. Я действительно хочу оставить его и двигаться дальше, ведь мое время уходит,  мне нужна семья и дети.

Но я никак не могу решиться. Мне нужен какой-то толчок, потому что я не хочу больше все время думать о нем, гадать увидимся ли мы в следующий раз и есть ли у нас какое-то будущее. Много раз я пыталась выбраться из этой ситуации, но каждый раз то он, то я начинали отношения снова. Такое ощущение, что я под гипнозом и  он имеет  власть надо мной.

У меня собственная квартира, хорошая работа, которая мне очень нравится, и где меня ценят. Я не жалуюсь на внешность и мне нравится, кто я есть.  У меня  прекрасная семья и друзья, которые всегда рядом, когда нужно. Я также с удовольствие провожу время в одиночестве: заказываю что-нибудь вкусное на дом,читаю книги, смотрю кино, могу пойти прогуляться в одиночестве и наслаждаться  тишиной  то есть, никак нельзя сказать, что я не могу без него жить…

Но почему-то я никак не могу уйти окончательно, хоть и понимаю, что теряю время…

Я бы очень хотела  узнать твое мнение.

Светлана

Ответ:

Дорогая Светлана!

Попробую объяснить, как я вижу твою ситуацию:

Ты права, тебе действительно нужна встряска, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

Все люди таковы. Пока мы остаемся в нашей  текущей реальности, иначе говоря, в НАШЕЙ ЗОНЕ КОМФОРТА , мы будем продолжать делать одно и тоже снова и снова, ожидая получить другие результаты.

Глупо, правда? Но такова наша натура. Мы все делаем так! Даже я, не смотря на то, что знаю очень много о нашей психологии, о том, как работают наши нейрохимические процессы  и помогла многим людям найти выход из, казалось бы, тупиковых ситуаций.

Это заложено в нашей природе и имеет под собой научно-доказанную биологическую основу. Ученые сейчас могут объяснит многие процессы происходящие в нашем мозге, симпатической и парасимпатической нервной системе.

Это безумно увлекательная тема. но сейчас мы остановимся только на тех процессах, которые происходят в нашем мозге, когда мы испытываем влечение к кому-то, влюбляемся  и занимаемся с ним любовью.

Приятные ощущения, которые мы получаем от секса, активизируют тегментальную (покрышечную) часть среднего мозга, что способствует выделению дофамина (нейротрасмиттера, который отвечает за мотивацию и обучение, и вызывает чувство удовольствия или удовлетворения). Дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления (ФВП) и служит важной частью «системы поощрения» мозга. Дофамин действует на нас опьяняюще, и мы стремимся повторять действия, которое способствовали его выработке снова и снова. А при его недостатке чувствуем себя раздраженными и недовольными.

Но это еще не все, затем активизируется, так называемый «центр удовольствия», часть мозга, которая отвечает за интенсивное удовольствие и его предвкушение. На этом этапе у мужчин происходит выброс тестостерона и вазопрессина, а у женщин эстрогена и окситоцина.

Тестостерон делает мужчину мужественным и агрессивным. Вазопрессин заставляет его охранять свою территорию и свою партнершу. Эстроген же делает женщину мягкой и женственной, а окситоцин (гормон объятий)заставляет ее чувствовать любовь, заботится  и светиться  счастьем. (На самом деле, все гормоны вырабатываются и мужчин и у женщин, но в разных количествах и оказывают на них немного различное действие).

Но процесс на этом не останавливается…

На следующем этапе активизируется части мозга, которые отвечают за фиксацию запаха, вида и общего восприятия человека. который дает нам наслаждение. Чем больше удовольствия мы получаем от этого человека, чем чаще и регулярнее  это удовольствие испытываем , тем сильнее его образ запечатлеется в нашей памяти.

Таким путем природа заботится о нашей верности.

Что это значит? Это значит, что ты не только нуждаешься в этом человеке, чтобы снова и снова получить свою дозу дофамина и окситоцина,но также будешь отталкивать от себя всех других. Почему? Потому что твой мозг запечатлел конкретный объект, который вызывает выработку гормонов, которые он стремиться получать снова и снова.

Каково же решение? Для того, чтобы решить проблему, нужно прежде всего понимать, в чем она состоит. Понимание — это уже половина успеха. А ты теперь знаешь, что это твой мозг выработал зависимость, сродни наркотической, от удовольствия, которое, по его мнению, можно получить только от конкретного человека. Избавиться от зависимости будет непросто, но теперь ты по крайней мере понимаешь, что с тобой происходит, и можешь приложить необходимые усилия.

Что я могу посоветовать для решения этой проблемы:

1. Обязательно встречайся с другими мужчинами, пусть по началу они даже и не будут тебе нравиться. Помни, твой мозг просто запечатлел образ одного человека, также как  мозг  цыпленка  запечатлеет  в качестве образа  матери, первый движущийся предмет, который он увидит, вылупившись из яйца. Но ты ведь не цыпленок, и можешь управлять своими бессознательными реакциями. Поэтому просто игнорируй неприятие других мужчин на начальном этапе. Прими приглашение на обед, прогулку или в клуб. Естественно, соблюдая правила безопасности при общении с незнакомцами.

2. Помни, хотя ты  и будешь стараться держаться от него подальше, тебя может тянуть к нему со страшной силой. Тебе может казаться, что ты любишь его и ужасно скучаешь, но теперь-то ты знаешь, что на самом деле это просто   зависимость от дофамина. Твой мозг хочет получить очередную дозу гормона удовольствия. Старайся отвлечься, съешь что-нибудь вкусное, особенно помогает шоколад или миндаль, но сойдет и любая еда. которую ты любишь (только не увлекайся, иначе потом придется бороться с зависимостью от еды:)) Посмотри смешную комедию, встреться с друзьями или займись спортом.

3.  Поезжай в отпуск, куда-нибудь подальше, обеспечь себе множество новых впечатлений и удовольствий, и не разговаривай с ним по телефону, когда будешь в отъезде.

4. Займись делами, работой или хобби, которые смогут отвлечь твое внимание и дать тебе чувство удовлетворения

5. Ищи собственные решения проблемы, теперь это будет легче, так ты знаешь ее причину.

С любовью

Твоя Пчелка

Буду рада узнать ваше мнение по этому поводу. И, пожалуйста, поделитесь статьей с теми, кому она может быть интересна

 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s