Простейшая гимнастика для глаз

Простейшая гимнастика для глаз

eyes
Согласно последнему докладу Всемирной организации здравоохранения зрение населения планеты быстро снижается из-за постоянного использования различных гаджетов, просмотру телевизора и плохой экологии. При этом доказано, что практически все бады, якобы улучшающие зрение – это пустышка
Предлагаю вам простейшую гимнастику для глаз, делая которую 3раза в день в сможете значительно укрепить мышцы глаз и, соответственно, улучшить остроту зрения.

  1. Смотрим вверх  -вниз
  2. Моргаем
  3. Смотрим влево-вправо
  4. Моргаем
  5. Смотрим по диагонали вправо-вверх, влево-вниз
  6. Смотрим по диагонали влево-вверх,вправо вниз
  7. Моргаем
  8. Описываем глазами квадрат
  9. Описываем циферблат
  10. Моргаем

Каждое упражнение достаточно повторять всего 3 раза. Это не займет много времени. Самое правильное, просто установить напоминание сделать гимнастику на вашем телефоне. Залог успеха в регулярности упражнений.
Дополнительный бонус этой гимнастики – она позволит разгрузить вашу нервную систему и быстро снять стресс. Специалистам гипноза и нлп хорошо известно, что движение глаз напрямую связано с нашим подсознанием.
Будьте здоровы
Ваша Пчелка

Добавить комментарий