Умеете ли вы рисовать ?

Фильтры восприятия

Представьте себе, что вы гуляете по незнакомой улице в незнакомом городе и ужасно хотите есть. Как вы думаете, что вы будете замечать вокруг себя в первую очередь ?  Наверняка это будут булочные, рестораны, закусочные, продуктовые ларьки и магазины, и тому подобные заведения, в зависимости от того, где и как вы привыкли утолять свой голод.
Если вы хотите есть, то вряд ли запомните, попадался ли ва https://zen.yandex.ru/media/lettres/filtry-vospriiatiia-5abe5dc6a815f1eea1995c7e

Как избавиться от зависимостей и повысить свой "уровень счастья"

.В этой статье мы продолжим тему нейрохимии мозга и поговорим о дофамине
Дофамин – это нейромедиатор, который выполняет в нашем организме две важные функции: отвечает за положительное подкрепление действий, которые приносят нам пользу, и участвует в системе оценки и мотивации.  Дофамин необходим нам для запоминания, принятия решений и обучения. Этот гормон заставляет нас достигать целей. https://zen.yandex.ru/media/lettres/kak-izbavitsia-ot-zavisimostei-i-povysit-svoi-uroven-schastia-5aba799557906a81bc96978a

Почему одни пары со временем становятся ближе, а другие распадаются

Мы с мужем очень разные люди.
Я люблю читать книги в тишине и очень устаю от людей, а он ни часа не может прожить без общения. Он обожает стрелять из ружья по тарелочкам, а я увлечена дизайном интерьера и фотографией. Он не пропускает ни одного матча его любимой команды, а я хожу на лекции о теории дизайна.
https://zen.yandex.ru/media/lettres/pochemu-odni-pary-so-vremenem-stanoviatsia-blije-a-drugie-raspadaiutsia-5ab903a88c8be34cf8609c14

Как повысить иммунитет 11 советов

Зима все не спешит с нами распрощаться. Поликлиники полны больных простудными заболеваниями. Наш организм устал от долгой зимы, холода, стрессов,неправильного питания и лишних килограммов, набранных за зиму. Он все время норовит объявить забастовку и отправить нас в постель. Так что же делать, чтобы укрепить иммунитет, поднять жизненный тонус и настроение ?
1. Ловите каждый лучик солнца
https://zen.yandex.ru/media/lettres/-kak-povysit-immunitet-11-sovetov-5ab4ba5ca936f466f49e06b4

10 верных способов убить любовь

pexels-photo-371085.jpeg

Мои вредные советы, как убить любовь. Какой из этих способов ваш ?

1.Слишком любить себя.
Требовать от него безоговорочного обожания и восхищения. Постоянного внимания, подарков и объяснений в любви. Думать только о себе и ждать от него соблюдения ваших интересов, в ущерб его собственным.
Это нормально рассчитывать, что мужчина будет вкладываться в ваши  отношения, но вы также должны интересоваться им и его делами, учитывать его интересы, наравне со своими.
2.Контролировать каждый шаг своего любимого:
Куда пошел, что ел на обед, кому звонил. Почему надел этот галстук, а не тот. Иметь правило на каждый случай. И всякий раз обязательно сообщать ему, что он его не выполнил.
3.Зависеть от чужого мнения. Волноваться о том, что о нем подумают ваши соседи, родные и друзья. Придавать слишком много значения советам вашего окружения. Слепо следовать советам из книг, интернета и  глянцевых журналов.
4.Кокетничать со всеми подряд Одеваться и краситься чересчур вызывающе. Флиртовать с любым мужчиной, который  встретится на пути, в том числе и с его друзьями. Пытаться вызвать ревность.
Да, мужчины любят конкуренцию и им льстит, когда их женщина нравится многим. Но все хорошо в меру: распущенность и неразборчивость рано или поздно отпугнет его.
5. Душить его своей заботой. Пытаться помочь, даже если он в этом не нуждается. Давать непрошеные советы. Покупать подарки и опекать его, как маленького ребенка.
6. Не уважать его личное пространство . Принимать все его успехи и неудачи на свой счет, без спроса пользоваться его вещами, читать переписку, не позволять ему иметь свои собственные интересы и друзей. Не давать ему возможности побыть наедине с собой.
7. Критиковать его по всякому поводу. Делать бесконечные замечания. Упрекать, что он мало делает для вас. Критиковать каждый его поступок или фразу. Высмеивать его мечты и планы. Также очень “помогает” критика его мамы или друзей.
8. Закрывать глаза на явные проблемы. Делать вид, что все идет не так плохо, даже когда все уже хуже некуда. Стараться не замечать или оправдывать явное невнимание, неуважение, грубость, рукоприкладство или измены.
9. Всячески демонстрировать свое превосходство. Постоянно показывать, что вы можете сделать все лучше и быстрее, чем он. Нарочито демонстрировать свой ум и эрудицию. Унижать его в присутствии посторонних.
10. Быть вечно обиженной и недовольной. Делать для него то, что он не просит, и ждать за это благодарности. Воображать, что заботясь о мужчине, вы подаете ему пример, как он должен обращаться с вами.   Ждать, что он положит жизнь на то, чтобы удовлетворить все ваши желания и мечты. Ворчать и бесконечно пилить его.

Пожалуйста, сделайте выводы, если хотя бы один из этих пунктов отравляет ваши отношения. Берегите свою любовь, если вам посчастливилось ее найти !

Ваша Пчелка

Почему Золотое Правило Отношений не работает в любви

Стоит ли пытаться вызвать чувство вины у мужчины

Уважение – главное, что нужно мужчине для счастья. Учимся его проявлять.

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ею в соцсетях. Этим Вы очень меня поддержите. Также не забудьте подписаться на обновления, чтобы не пропустить ничего интересного.

Поделиться своими проблемами и обсудить прочитанное можно в комментариях

Все статьи можно читать в Телеграм канале “Письма Незнакомке”

 

Модные тренды сезона Весна – Лето 2018

https://www.glamurnenko.ru/blog/modnye-trendy-sezona/?t=B8wdLo7gIdS3QfWP3TxCpc6KcVXhG2734I7YElBGqf-6MxntVue_TagKfHXal5Ln2A6B-9vtTUpKrBmqJbwPDKb-uHZ6qFllnWdvIVDuwwYKJkHVk0q9o0sQS47wgKSKzTOePFF9n2NRoUZWXVKTcH9pcJUpT49AXNlidG1LcbPk8-IWGJx67oPjX2BN0nr7&utm_source=pult&utm_medium=email&utm_campaign=806&utm_content=2

Голод снижает уровень тревоги и депрессии ?

Оказывается, гормон грелин, который в нашем организме отвечает за чувство голода имеет еще несколько функций. Этот гормон был обнаружен учеными относительно недавно и сейчас проводятся многочисленные эксперименты, результаты которые иногда противоречат друг другу. Вот некоторые их них.
https://zen.yandex.ru/media/lettres/golod-snijaet-uroven-trevogi-i-depressii–5aaf850ac3321bc88ec9761b

Как съесть гамбургер и не потолстеть

Как съесть гамбургер и не потолстеть
Оказывается, главная проблема фастфуда не в еде, а в ледяных напитках, которыми принято его запивать. А так как эти напитки, как правило, еще и сладкие, то ситуация еще больше усугубляется. Ледяная вода расслабляет привратник желудка и недоперваренная пища эвакуируется из желудка в двенадцатиперстную кишку, вызывая диспепсические расстройства и усиленное всасывание жира кишечником.

Опустевший желудок позволяет нам съесть гораздо больше, а избыток сахара стимулирует вкусовые рецепторы, заставляя мозг думать, что эта еда особенно вкусна. Об этом прекрасно осведомлены продавцы фастфуда, которые добавляют немного сахара во все блюда, навязывают нам сладкие напитки для запивания и всегда предлагают дополнительный десерт.

Так же как и владельцы пивных баров всегда предлагают соленые закуски, чтобы усилить жажду своих клиентов.

Заказывая сладкие газированные напитки, стоит знать, что они не только сильно повышают уровень сахара в крови, но и артериальное давление и способствуют развитию атеросклероза. К тому же утолить жажду сладкими напитками практически невозможно, они только усиливают ее, вызывая обезвоживание организма.

Но даже если вы пьете обычную воду во время или прямо перед едой, тяжесть в желудке после употребления гамбургеров и жирной картошки фри вам практически гарантирована, так вода сильно разбавит желудочный сок и тяжелая пища будет гораздо хуже перевариваться. Поэтому пить надо за полчаса-час до еды, а если пища уж очень сухая и требует запивания, запить ее небольшим количеством воды мелкими глотками.

Тем самым вы заодно обманете чувство голода, потому что очень часто голодом нам кажется элементарное чувство жажды. Но,если вам уже действительно пора есть, то сразу ешьте,а не пейте.

Другие напитки также не показаны при еде, например, содержащиеся в зеленом чае танины также способны вызвать диспепсию или даже спровоцировать движение камней в желчном пузыре.

Еще одна приманка фастфуда – это все новые рецепты и необычный вид продуктов. Любопытство разжигает аппетит. Черные бургеры и разноцветные продукты в их составе еще больше манят попробовать. Известно, что если выложить клубничный мусс на белую тарелку, он покажется более сладким, чем на черной. Яркость в оформлении – козырь фастфуда.

Голод снижает уровень тревоги и депрессии ?

Долой гастрономическое порно

Ода льняному маслу

Поэтому, если вам очень хочется бургер – съешьте, но будет лучше, если вы приготовите его дома, это позволит вам избежать излишнего потребления сахара и других пищевых добавок – в фастфуде используют очень много сахара и глутамата натария, их добавляют во все, чтобы стимулировать наши вкусовые рецепторы.

Не пейте воду, и особенно ледяные сладкие напитки во время и непосредственно перед едой.

Съешьте вместе с гамбургером порцию салата из овощей, заправленного оливковым или льняным маслом. Эти масла способны снизить риск сердечного приступа на 60%.

Еще лучше просто завернуть бургер и овощи, заправив все это кунжутным соусом, в лист салата, как это часто делают в Японии и Корее. Таким образом, вместо вредного фастфуда, вы получите не менее быструю, но полноценную и здоровую еду.

Будьте здоровы

Ваша Пчелка

Вы можете читать мои статьи на моем канале в Яндекс Дзен ! Этим вы очень меня поддержите и не пропустите ничего интересного.

https://zen.yandex.ru/media/lettres/kak-sest-gamburger-i-ne-potolstet-5aacd0f857906af6466e2886

Как удостовериться, что он готов к серьезным отношениям, если вы уже устали терять время зря ?

Как говорится в известной шутке: “Женщины симулируют оргазм, а мужчины отношения”
Это удобно для них. В самом начале отношений уже примерно понятно,что каждый из нас ищет: долгосрочные отношения или недолгий страстный роман. Но мужчина сколько угодно долго может водить вас за нос, симулируя отношения, просто для того, чтобы с комфортом дождаться, когда на горизонте появится более желанный объект. https://zen.yandex.ru/media/lettres/kak-udostoveritsia-chto-on-gotov-k-sereznym-otnosheniiam-esli-vy-uje-ustali-teriat-vremia-zria–5aaa470c3dceb7f1aad848cf