Почему стоит хранить только хорошие воспоминания

people-vintage-photo-memories

people-vintage-photo-memories

В нашей жизни случается много разных событий и плохих и хороших. Бывают моменты или даже целые периоды счастья, но случается и горе, потери, предательство. Весь этот жизненный багаж, особенно правильно переосмысленный, и составляет основу нашей личности, делает нас теми, кто мы есть, помогает взрослеть и становиться сильнее и мудрее

Оглядываясь назад, или рассказывая кому-то историю нашей жизни мы сами выбираем, о каких моментах вспомнить, а о каких умолчать. Поэтому одни люди рассказывают печальную историю своей жизни, а другие – счастливую. И очень часто не имеет большого значения, как все было на самом деле, гораздо важнее, какие из воспоминаний мы предпочитаем прокручивать в своей голове

girl-with-a-rabbit

Наверняка вы знаете, что наше сознание практически не отличает произошедшее в действительности от воображаемых событий, которые мы ярко и детально создаем в нашем воображении.

Собственно на этом и основаны многие техники привлечения желаемого. Существует даже методика спортивных тренировок, которая включает в себя идеомоторику. Эта методика наряду с реальными тренировками, предполагает и воображаемые

Техники идеомоторики включают детальное представление идеального исполнения того или иного упражнения, что в конечном счете влияет на качество его выполнения в действительности

В связи с этим, очень важно, какие именно воспоминания мы прокручиваем в своей голове. Если мы раз за разом в красках вспоминаем и пересказываем другим прошлые обиды, историю предательств и потерь, наш мозг погружается в эти прошлые события снова и снова, и ему кажется, что мы по-прежнему чувствуем обиду и горечь, что мы снова переживаем все это

Что делать, если неприятные воспоминания не покидают вас и вам никак не удается от них избавиться ?

Во-первых, перестаньте пересказывать и обсуждать их с другими людьми. Наш мозг имеет свойство вытеснять со временем неприятные воспоминания, в нем от природы заложена такая защитная функция. А если у вас нет слушателей и зрителей, то этот процесс будет происходить быстрее

Во-вторых, стоит попробовать заменить эти воспоминания другими. Ярко и в деталях представить, как ваша история заканчивается чем-то хорошим.

Вы так отвечаете своему обидчику, что он просит у вас прощения. Возлюбленный, который когда-то вас покинул, приходит и извиняется, а вы чувствуете, что он больше вас не интересует. Подсидевшего вас коллегу настигает перст судьбы, и он понимает, что был неправ. Родные и близкие ушедшие в мир иной, смотрят на вас сверху и радуются вашим успехам и достижениям. Вы исправляете свои оплошности, забираете обратно или отдаете другим сказанные злые слова. Словом, придумайте для своей печальной истории хороший конец, представьте его в деталях, и отложите это воспоминание на дальнюю полку своего сознания. Если вам трудно сделать это самостоятельно, то придать событиям другой смысл может помочь психолог

Отложив в сторону неприятные воспоминания, опустив обиды и завершив гештальты, вы почувствуете себя гораздо спокойнее, счастливее и свободнее

Ваша Пчелка

Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях и поставьте лайк, если вам понравилось !

Подпишитесь на блог, чтобы не пропустить новые публикации

Почему стоит хранить только хорошие воспоминания: 10 комментариев

  1. А есть ещё один “рецепт”. Перестать общаться с теми, кто связан с этим прошлым. Может не надолго. Может навсегда. Так, как будет удобнее вам. Так или иначе определённые люди якорят нас на этом прошлом, поэтому ради себя с ними нужно проститься.

    1. Хороший рецепт. Но вот, что делать, если эти люди – близкие ? Бывает, например, люди поругались или не общались по какой-то причине, а потом кто-то из них умер…
      Все-таки, я бы не разбрасывалась людьми )) Только, если теми, кто токсичен или не слишком значим.
      Я думаю, тут каждый о своем, если воспоминания, например, о бывшем возлюбленном, который бросил, то да, однозначно стоит про него забыть. А если есть еще его ребенок, который к вам привык и считает родной? Или его пожилая мама?

      1. Умерла так умерла.
        У меня в институте девушка была, ее племянница во мне души не чаяла. Ей лет 7 на момент расстования нашего с дамой было и она плакала, когда узнала. Винила во всем свою крестную. Но я как бы растрогался, но не переживал по этому поводу. А что тут сделаешь?
        Ну я вообще странный тип. Я со своим дедом не общаюсь потому что не считаю что родственные связи к чему-то обязывают, а он мне как человек не нравится…

        1. Но вот, а если бы это была твоя жена, с которой ты прожил 20 лет и ее дочь от первого брака, которую ты эти 20 воспитывал? Да, так проще, но все-таки мы в ответе за тех, кого приручаем
          А насчет деда, я тоже своего не очень жаловала, царствие Небесное, а потом оказалось, что он не родной и маму мою с 2х лет воспитывал, она его обожала, и сестра ее, на 15 лет старше, которая своего отца знала, тоже. К слову, ничего плохого он мне не делал и отношения с виду у них были прекрасные, только потом бабушка мне жаловалась, что ее мужья – небо и земля, один на руках носил, к каждому празднику новое платье, а другой -все под себя. Но и неудивительно, он с войны пришел, а его жена с другим живет…

        1. Нормальная шутка )) Во всяком случае, звучала поэтично )) В будущем ( в смысле в старости) как раз от воспоминаний не избавиться )) забывается, только куда положил ключи и как зовут твоего стоматолога ))

          1. Посмотрим что будет)) я сейчас то не помню что я делал позавчера… И для меня что год назад, что пять лет это примерно один срок)) у меня вообще странная градация – было в школе, было в институте, было недавно (хотя институт был 5 или 6 лет назад)

          2. Наука так говорит, в старости лучше всего споминается то, что было давно, а то, что недавно – забывается напрочь ))
            Я честно говоря. какждый раз, когда смотрю детективы поражаюсь. Ну ладно, еще вспомнить, что было вчера-позавчера, но что ты делал две недели назад…

Добавить комментарий