Почему стоит хранить только хорошие воспоминания

people-vintage-photo-memories

В нашей жизни случается много разных событий и плохих и хороших. Бывают моменты или даже целые периоды счастья, но случается и горе, потери, предательство. Весь этот жизненный багаж, особенно правильно переосмысленный, и составляет основу нашей личности, делает нас теми, кто мы есть, помогает взрослеть и становиться сильнее и мудрее

Оглядываясь назад, или рассказывая кому-то историю нашей жизни мы сами выбираем, о каких моментах вспомнить, а о каких умолчать. Поэтому одни люди рассказывают печальную историю своей жизни, а другие – счастливую. И очень часто не имеет большого значения, как все было на самом деле, гораздо важнее, какие из воспоминаний мы предпочитаем прокручивать в своей голове

girl-with-a-rabbit

Наверняка вы знаете, что наше сознание практически не отличает произошедшее в действительности от воображаемых событий, которые мы ярко и детально создаем в нашем воображении.

Собственно на этом и основаны многие техники привлечения желаемого. Существует даже методика спортивных тренировок, которая включает в себя идеомоторику. Эта методика наряду с реальными тренировками, предполагает и воображаемые

Техники идеомоторики включают детальное представление идеального исполнения того или иного упражнения, что в конечном счете влияет на качество его выполнения в действительности

В связи с этим, очень важно, какие именно воспоминания мы прокручиваем в своей голове. Если мы раз за разом в красках вспоминаем и пересказываем другим прошлые обиды, историю предательств и потерь, наш мозг погружается в эти прошлые события снова и снова, и ему кажется, что мы по-прежнему чувствуем обиду и горечь, что мы снова переживаем все это

Что делать, если неприятные воспоминания не покидают вас и вам никак не удается от них избавиться ?

Во-первых, перестаньте пересказывать и обсуждать их с другими людьми. Наш мозг имеет свойство вытеснять со временем неприятные воспоминания, в нем от природы заложена такая защитная функция. А если у вас нет слушателей и зрителей, то этот процесс будет происходить быстрее

Во-вторых, стоит попробовать заменить эти воспоминания другими. Ярко и в деталях представить, как ваша история заканчивается чем-то хорошим.

Вы так отвечаете своему обидчику, что он просит у вас прощения. Возлюбленный, который когда-то вас покинул, приходит и извиняется, а вы чувствуете, что он больше вас не интересует. Подсидевшего вас коллегу настигает перст судьбы, и он понимает, что был неправ. Родные и близкие ушедшие в мир иной, смотрят на вас сверху и радуются вашим успехам и достижениям. Вы исправляете свои оплошности, забираете обратно или отдаете другим сказанные злые слова. Словом, придумайте для своей печальной истории хороший конец, представьте его в деталях, и отложите это воспоминание на дальнюю полку своего сознания. Если вам трудно сделать это самостоятельно, то придать событиям другой смысл может помочь психолог

Отложив в сторону неприятные воспоминания, опустив обиды и завершив гештальты, вы почувствуете себя гораздо спокойнее, счастливее и свободнее

Ваша Пчелка

Пожалуйста, поделитесь своим мнением в комментариях и поставьте лайк, если вам понравилось !

Подпишитесь на блог, чтобы не пропустить новые публикации