Как пережить расставание. 3 важных правила

1298.jpeg
Расставание – это всегда тяжело. И неважно, кто первый решился разорвать отношения, оба партнера в этот момент чувствуют себя ужасно. Один мучается виной и сомнениями, а другой – страдает и горюет. Даже, если решение расстаться было спокойным и обоюдным, вы все равно на первых порах будете чувствовать себя не в своей тарелке. Время проведенное вместе трудно забыть сразу и вас еще долго могут мучить фантомные боли
Иногда все не так уж безнадежно, решение расстаться может быть принято сгоряча, от обиды или в пылу ссоры, и можно все вернуть назад. Мы обязательно обсудим как это сделать в следующий раз
Но бывают ситуации, когда очевидно, что отношения закончены, в них не осталось ничего живого, возможно, бросили вас или вы сами решили уйти, связано ли это с изменой или с какими-то неразрешимыми противоречиями, но отношения должны прерваться, и тогда вам на помощь придут 3 правила поведения, которые позволят вам пережить расставание как можно легче и быстрее

1. Примите окончательное решение расстаться

Во время отношений вы связаны со своим мужчиной энергетически, когда вы расстаетесь, эта связь разрывается. В вашем сердце остается кровоточащая рана, и чтобы справиться с горем быстрее, вы можете визуализировать процесс ее заживления. Если вы твердо примете тот факт, что вы расстались, только тогда может начаться процесс заживления этой раны
Самая большая боль не от самого расставания, а от сопротивления этому. От страха. Мы часто сопротивляемся, потому что боимся расстаться, боимся, что сделали что-то не так, что поспешили, что можно еще все исправить, боимся неизвестности, не знаем, как нам жить дальше, боимся, что больше никого не встретим
К этому надо быть готовой. Сопротивление только рождает лишнюю боль. Не надо бередить свою рану. Дайте ей спокойно зажить
Отсюда второе правило

2. Вы должны дать себе время, чтобы переболеть: погоревать и пережить свое горе

Расставания всегда печальны, и это абсолютно нормально, что вы чувствуете печаль, тоску, горе, особенно, если оставили вас
Горе, как и любая другая эмоция, должна быть отработана, чтобы вы могли сохранить свое эмоциональное здоровье. Вы должны осознать свое горе, принять его и дать себе время, чтобы его пережить
Помните , что переживание горя – это целый цикл, который вы должны пройти полностью от начала до конца. Вы не сможете двигаться дальше, если запрете эмоции у себя внутри, они постоянно день за днем будут отравлять вашу жизнь, но хочу предостеречь вас и от того, чтобы застрять в переживаниях, прикрывая горем свое нежелание или страх начать новую жизнь
Если вы слишком много и долго об этом думаете, вы притягиваете к себе еще больше горя, не даете себе забыть и жить дальше

3. Никаких контактов

Очень важно, чтобы вы не имели никаких контактов со своим бывшим. Вы должны закрыть все двери прошлому. Если вы этого не сделаете, вы будете снова и снова возвращаться к старому, снова и снова чувствовать боль, переживать свои страхи и обиды
Если конечность нельзя вылечить, ее приходится ампутировать. И здесь очень важно проявить решительность и сделать это быстро . Представьте себе хирурга, которому нужно ампутировать руку или ногу пациенту и он будет делать это по кусочку каждый день. Также и с отношениями. Не встречайтесь со своим бывшим. Соберите все вещи, напоминающие о нем, в большую коробку и спрячьте ее на антресоль ( позже, когда вы успокоитесь, вы сможете разобрать эти вещи и окончательно решить, что с ними делать), удалите его из всех своих контактов и соцсетей, словом прервите все возможные контакты и исключите возможности для встречи и общения, скажите вашим общим друзьям, что не хотите ничего о нем слышать.
Если вас связывают годы брака, родственники, имущество или общие дети, постарайтесь в любом случае ввести это правило, хотя бы на месяц, как вводят обязательный карантин для инфекционных больных.
Но в этом случае надо быть осторожной. Если вам надо решать имущественные вопросы, это лучше сделать как можно быстрее, пока мужчина еще не успел опомниться, чувствует свою вину или сожаление, и готов отдать вам разумную долю. Если дать ему слишком много времени на размышление, жадность может взять верх над благородством, и раздел будет не таким благоприятным для вас
Правило “не контактировать” позволит вам также избежать неприятных сцен, взаимных обвинений, выяснений отношений, а иногда и унижения, когда вы пытаетесь вымолить у своего партнера согласие не уходить и не бросать вас
Кстати, это правило, первый и самый необходимый шаг в том случае, если вы пытаетесь вернуть своего бывшего. Но об этой манипулятивной технике я расскажу вам в другой раз
Ваша Пчелка
Пожалуйста, поделитесь своим мнением о прочитанном в комментариях.
Ваш лайк поможет мне понять, интересна ли эта тема и надо ли ее развивать.
Подпишитесь на блог, чтобы не пропустить обновления !

Как предотвратить измену

 

измена
как предотвратить измену

Вам когда-нибудь изменяли ? Мужчина, которому вы доверяли как себе? Ваш мир рушился неожиданно, когда вы меньше всего этого ожидали? И сердце разбивалось на тысячу осколков…

Да, со всех сторон нам твердят, что мужчины полигамны. Что они не воспринимают секс так серьезно, как женщины. Что измены у них в крови…Но, тем не менее, это не всегда так, зрелый мужчина, который дорожит своим браком или своими устойчивыми отношениями, всегда задумается, нужна  ли ему измена. И уж точно он понимает, что делает,что-то не так… Мужчина, который  по-настоящему любит свою жену и любим ею, тоже вряд ли заведет интрижку.

Но давайте все-таки попробуем разобраться в этом вопросе. Почему мужчины изменяют? Нет ли в этом и части нашей вины? Рассмотрим, основные причины и подумаем, как мы сами можем провоцировать нашего мужчину на измену.

Как ни странно, это прозвучит для многих женщин, основная причина измен – эмоциональная неудовлетворенность мужчины в браке !Согласно анонимным опросам  25500 мужчин, приведенных в книге “The Truth about Cheating Why Men Stray and What You Can Do to Prevent It”  by M. GARY NEUMAN.

Мужчины указывали следующие причины своих измен:

48%—преимущественно эмоциональная неудовлетворенность

32%—равная эмоциональная и сексуальная неудовлетворенность

12%—другое/отсутствие неудовлетворенности

8%—Преимущественно сексуальная неудовлетворенность

И в общем:

59%—Неудовлетворенность в браке была эмоциональной

29%—Неудовлетворенность в браке была сексуальной

12%—Другое

Итак, что это значит ? 5 основных причин мужской измены:

1.Он не чувствует себя любимым, не чувствует, что его уважают и ценят и хочет найти женщину, которая будет ему демонстрировать свою любовь, уважение и ценить его усилия. Главная потребность мужчины  – это уважение. Это то, что он хочет получить от вас в первую очередь! Я уже несколько раз писала, как выглядит  уважение для мужчины и  еще не раз вернусь  к этому вопросу. Они хотят иметь рядом  собой независимую женщину, которая, оставаясь сама собой, любит и ценит его,что дает ему возможность чувствовать себя особенным. Если же вы не относитесь к нему со вниманием и любовью, все время критикуете его, уничижительно отзываетесь о его способностях , с пренебрежением относитесь к его родственникам, друзьям, работе, увлечениям, идеям и планам,не благодарите его за то, что он для вас делает, не стоит удивляться, что он отправится на поиски другой женщины, с которой его эго будет чувствовать себя более комфортно.

8 cкрытых причин почему вам не везет в любви, если вы достигли успеха во всем остальном

Мы так давно вместе, а он все не делает мне предложения !

Как удостовериться, что он готов к серьезным отношениям, если вы уже устали терять время зря ?

10 верных способов убить любовь

2. Вы не придаете достаточного значения сексу.  Как бы там ни было, мужчины нуждаются в сексе. Когда люди живут вместе в течении долгого времени, они обычно обнаруживают, что их сексуальная жизнь постепенно угасает. Часто женщины за бытом и рутиной перестают придавать этому особое значение, и мужчина, не видя энтузиазма тоже постепенно теряет интерес к сексу со своей привычной партнершей. Но нужно понимать, что мужчина нуждается в сексе. И если он не получает его дома, то обязательно рано или поздно найдет в другом месте. Инстинкты не обманешь.

3.Ему стало скучно, все слишком просто для него. Вы слишком доступны.Это очень печально, но часто женщины теряют себя в отношениях. Забывают о своих  друзьях, увлечениях, интересах. Ставят мужчину, его карьеру, интересы, потребности. быт, детей на первое место, совершенно забывая о себе. Для того, чтобы мужчина не терял интерес, ему всегда нужен некий вызов, вы всегда, так или иначе, должны быть с ним на равных.В ваших отношениях всегда должна оставаться икра начального увлечения, когда  он должен был приложить усилия, чтобы завоевать вас. У вас всегда хоть немного должна быть какая-то своя жизнь, дела. интересы. Если же вы всегда рядом, всегда готовы прислуживать ему , бежите на первый зов, то сами толкаете его на пусть измены в поисках вызова, интереса  и новизны.

4.Жизнь с вами превратилась в рутину.Он смотрит на вас, как на друга, родственницу или даже в каком-то смысле мать, что сразу же отключает все его мужские инстинкты. Вы слишком откровенны друг с другом на бытовом уровне, не придаете особого значения своему внешнему виду дома,не делаете тайн из своих косметических процедур,становитесь просто добрым товарищем, не оставляя никого простора для его воображения и мужского  интереса к вам.

5.Он просто не способен на серьезные отношения. Это характерно для незрелых личностей. И как правило, у большинства мужчин со временем проходит, особенно, когда они встречают “ту самую” женщину. Но к сожалению не у всех. Мы все видели пожилых плейбоев на красных кабриолетах в  компании с длинноногими красотками, пытающихся поймать последние проблески своей молодости. Они влюблены в само состояние  влюбленности , это дает им ощущение полноты жизни на какое-то время, каждый раз сменяясь разочарованием и поиском новой любви…Но я думаю, это все-таки не наш случай, и жизнь научила нас более-менее разбираться в мужчинах, чтобы не попадаться на красные кабриолеты…

Я очень надеюсь, что понимание основных причин поможет вам внести некоторые коррекции в свою жизнь и предотвратить измену своего партнера. Это не застрахует вас на все случаи жизни, бывает – любовь настигает, как солнечный удар… Но если мужчина ценит ваши отношения, то скорее всего вы об этом никогда не узнаете, и, когда пройдет первый угар, он сто раз подумает, надо ли ему менять старые комфортные отношения на новые.

Разумеется, есть такие мужчины, которые считают измену нормой, но это, как правило, заметно сразу, если вы не станете закрывать глаза на очевидные вещи. В этом случае выбор за вами – сохранять ли такие отношения или нет… или найти другого мужчину, который будет более ответственно относиться к вам и к вашим отношениям. Такие мужчины есть !

С любовью

Ваша Пчелка

Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и поделитесь ею в соцсетях. Этим Вы очень меня поддержите! Также не забудьте подписаться на сайт, чтобы ничего не пропусить

Поделиться своими проблемами и обсудить прочитанное можно в комментах ниже

Все статьи можно читать в Телеграм канале “Письма Незнакомке”

Читайте мои новые статьи на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/media/lettres/kak-predotvratit-izmenu–5abf4ec957906a1b175eb3df

Горькие советы или как пережить развод с наименьшими потерями

divorce-619195__480
Мы сейчас не будем обсуждать вопрос нужно или не нужно разводится. Бывают в жизни такие обстоятельства, когда без развода не обойтись, либо это решение принято окончательно после долгих размышлений. Мы  постараемся понять, как пережить развод, если он неизбежен, и минимизировать потери.

  1. Вы теперь только половинка яблока ( если, конечно, вы не разводитесь для того чтобы, как в омут с головой, окунуться  в новый брак. Но это совсем-совсем другая история…)

Каковы бы ни были причины развода,после того, как первая боль притупится, долгое время вы будете ощущать дискомфорт, как после ампутации руки или ноги . Бытовые привычки крепко укореняются в нас, подсознание так просто не расстается с привычными тропами. С другой стороны вас наверняка ошеломит количество новых обязанностей, свалившихся на вашу голову, о которых вы раньше и знать не знали. И в то же время неожиданно появится куча свободного времени, которое , возможно, по началу нечем будет занять.
Со временем все это пройдет, нужно только набраться терпения и составить “список дел, которые мне нравится делать”. Пусть это будет что угодно, даже совсем и не дела в нашем понимании, такие как мытье головы или ванна, или прогулка в одиночестве или с собакой, суши на дом, любимый фильм, встреча с друзьями…  в общем, что угодно, что доставит вам удовольствие. Туда же, можно прямо вперемешку, дописывать и реальные дела: уборку в доме, ремонт машины, дела по работе и все обязанности, которые свалятся на вас, как на главу семьи (эта часть списка позволит избавить подсознание от ненужного нам сейчас груза забот, перенеся их на бумагу). третья часть, это то,чем вы всегда хотели заняться, но откладывали по причине усталости, нехватки времени или просто потому что подобные развлечения не престали замужней даме :) .
Теперь каждый раз, когда вы почувствуете себя не в своей тарелке, у вас будет готовый способ почувствовать себя лучше. Просто пробегите по своему списку и сделайте то, к чему  у вас сейчас лежит душа.
Если  наваливается апатия или того хуже, депрессия, постарайтесь связать себя какими-либо обязательствами: абонемент в спортклуб, на лекции, концерты или заранее купленные билеты в театр, договоренность о совместных делах с детьми, друзьями или родственниками.

2.Не стесняйтесь обращаться за профессиональной психологической помощью, если чувствуете, что не справляетесь сами.
3.Старайтесь сохранить нормальные отношения. особенно, если у вас есть дети. Поверьте, даже если сейчас вас переполняет злость и боль, и жажда мести кипит в крови, в последствии вы будете рады, что не совершили опрометчивых поступков, и можете спокойно обсуждать с бывшим супругом вопросы, касающиеся детей и общего имущества.

  1. Постарайтесь договориться о разделе имущества в досудебном порядке. Если вы не адвокат или прокурор, и суд не ваш родной дом, вы просто не представляете, что это такое. К тому же суд  может обязать вас произвести оценку имущества(это весьма недешево) или представить документы, подтверждающие его стоимость, которых у вас может не оказаться.  А адвокаты – это отдельная песня.

Ничто так не иссушает душу, как много месячные или даже многолетние судебные заседания. Заседание могут перенести и отложить по множеству причин: не явилась одна из сторон, замена адвокатов, требуются дополнительные документы и т.д. и т.п, поводов отложить процесс тысячи, или если вам попадется  адвокат, который имеет почасовую тарификацию или еще хуже, ежемесячную фиксированную плату, он сам может затягивать процесс до  бесконечности, ведь это его хлеб. “Чем дольше вы судитесь, тем богаче становится ваш адвокат.” А вы будете, ждать, нервничать и платить немалые деньги за это ожидание. Если другого выхода нет, постарайтесь найти адвоката, который согласится на небольшой аванс и  фиксированную плату по факту положительного для вас решения.

  1. Не рубите с плеча, не делайте резких движений, дайте себе и вашему партнеру остыть. Не поддавайтесь искушению высказать все, что наболело. Лучше, не стесняясь в выражениях, напишите ему письмо и сожгите его.
  2. Но и не затягиваете. Мужчины первое время после развода чувствуют себя не  своей тарелке  даже больше. чем мы с вами, и лучше решить все имущественные вопросы и вопросы воспитания детей,  пока подсознательная связь не прервалась. Помните, что,к сожалению, “многие мужчины устроены так, что они любят детей только до тех пор, пока они любят их мать…” хотя, скорее, причина все-таки в том, что при  разводе так или иначе портятся отношения, а так  как дети, как правило, остаются с матерью, мужчина просто переносит на них свои негативные чувства к вам. Либо просто старается не думать о них, чтобы не чувствовать себя виноватым, и они, выпадая из привычного круга его забот, перестают быть приоритетом.
  3. Старайтесь все ваши договоренности сразу оформлять  документально.

Вы не представляете, как разительно меняются мужчины. когда вы перестаете быть частью их картины мира. Как правило, когда мы живем вместе, границы нашего я распространяются, не только на нас самих, а еще наш дом, детей, партнера, и мы естественным образом заботимся об их благополучии, так же как и о своем. Но стоит только исключить человека из границ нашего я, как забота перестает быть естественной, а если есть еще какие-то обиды или появляются другие отношения, то не стоит рассчитывать, что из чувства долга или благодарности за прожитые годы ваш бывший супруг будет продолжать заботится о вас. Если это случится, и он благородный и порядочный человек, я очень рада за вас, но практика показывает, что нужно быть готовой к неприятным сюрпризам.

  1. Старайтесь не вовлекать общих друзей в ваш конфликт.

Нет ничего хуже. чем оказаться между двух огней, и, вполне возможно, что общие друзья станут избегать вас, чтобы не сталкиваться с неприятным выбором, и вы не сможете обратиться к ним за  поддержкой, когда она вам действительно понадобится.

  1. Помните, что детям в ситуации развода еще хуже , чем вам. Все-таки вы взрослый человек, и прямо или косвенно сами создали эту ситуацию, а для них рушится весь их привычный мир и они просто разрываются между папой и мамой, которых любят одинаково. Не заставляйте их делать выбор между вами и  не манипулируйте ими в своих интересах.
  2. Ваш главный козырь, это спокойствие. Старайтесь сохранить его любой ценой.
  3. Не стоит мелочится при разделе имущества, лишняя вилка или половина стоимости телевизора не сделают вас богаче, особенно, если желание разделить все до последней нитки продиктовано желанием удовлетворить чувство мести. Помните, что скупой платит дважды. Лучше сделать мелкие уступки, создав тем самым основу для приемлемых договоренностей по принципиальным вопросам.
  4. В то же время, нельзя отказываться от своих прав на совместное нажитое имущество ( даже если  придется отстаивать их  в суде), особенно, если с вами остаются дети. Согласно исследованиям какого-то  американского института, благосостояние мужчин после развода увеличивается в среднем на 20%, в то время, как благосостояние женщин, оставшихся с детьми уменьшается почти на треть. И это в Америке, где суды всегда встают на сторону женщины при разделе имущества, и женщины получают достойные пособия на содержание детей и  часто даже их самих.

Я буду очень рада, если эта статья поможет вам хоть немного  в такой непростой ситуации, как развод.
Поделитесь своим мнением по поводу прочитанного. Или, если у вас есть собственный опыт, как с наименьшими потерями пройти через этот тяжелый этап жизни, пожалуйста, расскажите о нем.
С любовью
Ваша Пчелка
P.S. Всегда помните, что развод, как и любой кризис, это не конец всему, а только начало нового этапа в нашей жизни, и в нашей власти сделать этот этап лучше, чем предыдущий. Важно не то, что с нами происходит, а то, как мы это воспринимаем и какие сделаем из этого выводы. Любой опыт бесценен, так как формирует из нас единственную и неповторимую личность, а потери гораздо важнее удач, потому что хочешь- не хочешь,а они выталкивают нас из привычной зоны комфорта и заставляют  расти…